えごま油の意外な美容効果のまとめ

油分を摂りすぎると、脂肪がついたり皮脂が過剰分泌されて肌トラブルが起きたりするので、できるだけ控えているという方も多いでしょう。
ですが、えごま油は控える必要はなく、逆に毎日大さじ1杯ぐらい摂取することで美容効果が期待できるのです。

なぜ美容に効果があるの?

えごま油には、血液をサラサラにする効果があり、血液がサラサラになれば血流が良くなるので、新陳代謝が活性化して細胞が元気になります。

そもそも、美しく健康な肌を維持するためには、新しい肌細胞と古い角質が入れ替わるターンオーバーが正常に行われなくてはいけませんが、新陳代謝が低下するとそのサイクルが乱れます。

肌は毎日紫外線や化粧品、洗顔やクレンジング時の摩擦などでダメージを受けています。
そのダメージを回復するためにスキンケアを行うのですが、ダメージの方が大きければ修復しきれずに蓄積されてしまいます。

すると肌が乾燥したり、コラーゲンやヒアルロン酸が減少して肌の機能自体が低下して、ターンオーバーが乱れ、肌トラブルが起こるのですね。
そのため、しっかりスキンケアしていて、生活習慣に気をつけているのに、肌トラブルが改善できないという方が多いのです。

えごま油を取り入れれば、血液の流れが良くなってターンオーバーも活発に行われるようになるので、新しい肌細胞がどんどん生成されます。

ダメージを受けていない肌細胞とダメージが蓄積した古い角質が入れ替われば、肌トラブルもきちんと改善されます。

くすんだ肌も透明感が出て、瑞々しいお肌に生まれ変われる美容効果があるので、美肌を目指す方はえごま油を摂るのがオススメなのです。

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